ስብሒ-ዝፈትሕ ቪታሚናት

ቫይታሚን D3 ስብሒ-ዝፍታሕ እዩ: እዚ ማለት ልዕሊ ዓቐን መጠን ኣብ ቲሹታት ኣካላት ይኽዘን ማለት እዩ። ነዊሕ-ዝለዓለ መጠን ግዜ ኣብ ልስሉስ ቲሹታት ክቕመጥ ይኽእል፣ ንኹሊትን ስርዓተ ልብን ስርዓተ ደምን ብዘይምምላስ ጉድኣት ክጎድእ ይኽእል። ከም ካልኦት ስብሒ-ዝፍታሕ ቪታሚናት፡ ቪታሚን D3 መርዛም ክኸውን ይኽእል። ምልክታት ናይ ብዙሕ ቪታሚን D3 ምሕንካስ፡ ድኻም፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ፡ ምጉዳል ክብደት ሰብነት፡ ምውቃዕን ቁጥዐን ይርከብዎም።

ቫይታሚን ዲ3 ሓደ ካብቶም ሕጽረት ከቢድ ሳዕቤን ከስዕብ ዝኽእል ቪታሚናት እዩ። ኣብ ኣመጋግባኦም እኹል ቫይታሚን D3 ዘይረኽቡ ህጻናት፡ ኣብ ህጻናት ናይ ኣዕጽምትን ኣስናንን ምጉዳል ቅርጺ ዘስዕብ ሕማም፡ ሪኬት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ይውስኽ። ትሑት መጠን ቪታሚን D3 ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት፡ ኦስቲዮማላያ (ምስ ሪኬት ዝመሳሰል) ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ ከምኡ’ውን ብሕማም ዕንጨይቲ (Osteoporosis) ናይ ምጽራፍ ዓጽሚ-ዝደክም ሕማም ናይ ምጥቃዕ ተኽእሎ ኣለዎ።

ቫይታሚን ዲ3 እውን ነቲ ስርዓተ ነርቭ ይቆጻጸር፣ እዚ ድማ ንሕማም ድቃስ ምስኣን ይሕግዞ። ቅድሚ ምድቃስካ ብርጭቆ ውዑይ ጸባ ብሓቂ ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ! ሕጽረት ቫይታሚን ዲ3 ምስ ምምዕባል ካልኦት ሕማማት እውን ዝተኣሳሰር ኮይኑ፡ ንኣብነት ዓይነት I ሕማም ሽኮርን ቃንዛ ጭዋዳታትን ዓጽምን፡ ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ከምኡ’ውን መንሽሮን ዝተኣሳሰር እዩ።